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PILATES


Il Pilates è una tecnica di allenamento basato su una stretta connessione e coordinazione tra mente e corpo, lavora sulla consapevolezza del movimento enfatizzandone la qualità. Il metodo prevede una serie di esercizi volti a rinforzare la muscolatura, aumentare la flessibilità ed a migliorare lo stato di salute generale, insegna ad assumere una postura corretta a dare una maggiore armonia e fluidità ai movimenti, ogni esercizio è eseguito prestando particolare attenzione alla respirazione e alla tecnica di esecuzione nel rispetto delle caratteristiche personali dell’individuo. 
CORSI DI PILATES Insegnante: Monica Galbiati/Antonella Macri
Martedì e Giovedì dalle 13 alle 14,00 
Mercoledi 18,45/19,45
Giovedì dalle 10,30 alle 11,30 /12,30/13,30
Venerdi 17,30/18.30


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