Pilates

Il metodo Pilates è un programma di allenamento pensato e concepito per allungare e rafforzare la muscolatura profonda attraverso l?ascolto del movimento, per dare sostegno all?apparato scheletrico e correggere posture viziate.

I benefici che ne nascono sono una maggiore consapevolezza corporea, un miglioramento della coordinazione nel movimento, dell?equilibrio e della respirazione. Il pilates è efficace nell?ambito posturale e nelle sintomatologie della schiena e delle articolazioni in genere; attraverso una serie di esercizi ben studiati i benefici che se ne ricavano sono molteplici miglioramento della forza e del tono muscolare, miglioramento della postura, miglioramento delle dolenzie alla schiena,riduzione delle tensioni e dello stress, snellimento delle gambe e addome.

Il Pilates è indicato per tutti coloro che desiderano un corpo atletico e armonico, in armonia con la mente.

Tania Cappiello

Ex atleta nazionale di pattinaggio sul ghiaccio, dal 2004 ha rivolto la sua attenzione al Pilates sviluppando le proprie competenze tecniche con il metodo Cova e successivamente ed in maniera più approfondita con il pilates Institute di Michael King.

Docente di formazione con il patrocinio della regione Lombardia e per l?Istituto di Naturopatia Rudy Lanza . Pnl practitioner e master practitioner certificata Richard Bandler.

Collabora c/o il Centro Namastè per consulenze posturale e per corsi di Pilates a piccoli gruppi e individuali.

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