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PILATES


Il metodo Pilates è un programma di allenamento pensato e concepito per allungare e rafforzare la muscolatura profonda attraverso l'ascolto del movimento, per dare sostegno all'apparato scheletrico e correggere posture viziate. I benefici che ne nascono sono una maggiore consapevolezza corporea, un miglioramento della coordinazione nel movimento, dell'equilibrio e della respirazione. Il pilates è efficace nell'ambito posturale e nelle sintomatologie della schiena e delle articolazioni in genere; attraverso una serie di esercizi ben studiati, i benefici che se ne ricavano sono molteplici miglioramento della forza e del tono muscolare, miglioramento della postura, miglioramento delle dolenzie alla schiena,riduzione delle tensioni e dello stress, snellimento delle gambe e addome. Il Pilates è indicato per tutti coloro che desiderano un corpo atletico e armonico, in armonia con la mente.
PORTE APERTE A SETTEMBRE!
ORARI CORSI:  
Mercoledi: 18,45/19,45 con Monica Galbiati
Giovedi: 9,30/10,30 Antonella Macri'
Venerdi 10/11-17/18 Antonella Macri'
 


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