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SAMA E HATHA YOGA


La Salute attraverso l'Ayurveda e lo Yoga, premessa che porto avanti ogni giorno con impegno, con amore, dedizione e attenzione per i miei studenti già da molti anni e per gli amici che frequentano il centro.
Sama significa "portare pace alla mente, in altre parole, far trovare alla mente la felicità e la pace.
Letteralmente Sama significa: quiete,tranquillità, appagamento. 
Ho scelto questo nome alla mia pratica perchè rispecchia il mio stile di YOGA, ricerca dell' equilibrio del benessere in tutti i suoi aspetti e in tutte le sue forme. 
Ogni giorno nelle mie lezioni porto consapevolezza alle persone, illustrando l'importanza di un corretto esercizio fisico, alimentazione sana, pratica spirituale utile per raggiungere uno stato di Sama.
La pratica di Sama Yoga utilizza strumenti all'interno del centro tra cui:
Regime quotidiano/
Dieta/Esercizio fisico/
Tecniche di respirazione/
Automassaggio/
Consulenze/
Effetti degli asana sulle Costituzioni/
Trattamenti ayurvedici e olistici/
Regimi stagionali ecc... sono tutti fattori importanti per raggiungere uno stato di Sama. Strumenti che utilizziamo all'interno del centro.
Trasmetto ogni giorno queste passioni nella speranza che altri possano trovare la stessa trasformazione e soddisfazione profonda che ho trovato anche'io.
Namastè 

PICCOLO ARTICOLO SULLO YOGA:
Lo yoga si sta rivelando una delle migliori pratiche trasformative su più piani, a livello fisico gli effetti dello yoga contrastano il pensiero negativo e le tensioni, i livelli di stress scendono,  gli squilibri provocati da uno stile di vita errato si possono modificare seguendo una routine giornaliera secondo il pensiero ayurvedico. Lo yoga interviene sulle alterazioni di origine nervosa, ansia, stress, depressione, mal di testa, insonnia. Lo yoga interviene sulle problematiche respiratorie sinusiti, asma, bronchiti ecc. 
Lo yoga interviene sui problemi digestivi, flatulenza, iperacidità e coliti. Lo yoga interviene sulle alterazioni muscolo- scheletriche portando sollievo a tutta la colonna, interviene positivamente su sciatica, problemi posturali. 
Le lezioni sono organizzate a gruppi o lezioni individuali,in uno spazio silenzioso e confortevole, con un sottofondo musicale piacevole e rilassante. 
Le Lezioni di Sama Yoga riprendono Lunedi 11 Settembre.
Abbonamento minimo 12 lezioni. 
Le lezioni sono di 60/70 min. circa, si alternano asane, tecniche di respirazioni, mudra, bandha, rilassamento e automassaggio.
Anuradha
Namastè


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Il Centro Ayurvedico Namastè utilizza i prodotti [Comfort zone], [Benefica], [Maharishi ayurveda]

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