Asthanga Yoga

Origine dell Ashtanga Yoga

Secondo gli indiani lo "Yoga Sutra" Ŕ il testo pi¨ importante dello yoga classico. L’autore, Patanjali, raccolse e sistem˛ in quest’opera le tecniche esistenti e la conoscenza del suo tempo. Lo Yoga Sutra definisce lo yoga come "l’acquietamento della mente" (yogas chitta-vritti-nirodha).

L'Ashtanga Ŕ stato veicolato e strutturato dai grandi insegnanti T. Krishnamacharya e Sri K. Pattabhi Jois dall'antico testo intitolato Yoga Korunta, che descrive un sistema unico di Hatha yoga sviluppato da  Vamana Rishi.

La Pratica

Durante la pratica si rimane calmi e rilassati, sia nei cicli dinamici di movimenti e anche nella staticitÓ delle posizioni mantenute. La respirazione viene mantenuta per tutta l'esecuzione. ╚ il respiro che fa compiere il movimento, rendendolo  consapevole. 

Nell 'Ashtanga, la prima serie Ŕ chiamata Yoga Chikitsa, descritta in Yoga MalaYoga Chikitsa, significa yogaterapia, riallinea la colonna, elimina tossine, costruisce stabilitÓ e forza. Si tratta di circa 75 posizioni (l'intera sequenza dura circa 2 ore); si inizia con il saluto al sole nelle due varianti per poi passare a posizioni in stazione eretta, posizioni sedute, invertite, sulla schiena.

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Orari

Mercoledi: 20:00 /21:15

Lezioni in gruppo o individuali presso il centro o a domicilio.

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