Pilates

Il metodo Pilates è un programma di allenamento pensato e concepito per allungare e rafforzare la muscolatura profonda attraverso l'ascolto del movimento, per dare sostegno all'apparato scheletrico e correggere posture viziate.

I benefici che ne nascono sono una maggiore consapevolezza corporea, un miglioramento della coordinazione nel movimento, dell'equilibrio e della respirazione.

Il pilates è efficace nell'ambito posturale e nelle sintomatologie della schiena e delle articolazioni in genere; attraverso una serie di esercizi ben studiati, i benefici che se ne ricavano sono molteplici miglioramento della forza e del tono muscolare, miglioramento della postura, miglioramento delle dolenzie alla schiena,riduzione delle tensioni e dello stress, snellimento delle gambe e addome.

Il Pilates è indicato per tutti coloro che desiderano un corpo atletico e armonico, in armonia con la mente.

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Orari

Mercoledi:
17:30 / 18:30
Giovedi:
12:30 / 13:30
Venerdi:
10:00 / 11:00
18:30 / 19:30
19:45 / 20:45

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