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Nada Yoga

Non c'Ŕ voce senza respiro, imparare a respirare Ŕ la base del Nada yoga. Nei miei corsi lascio sempre spazi per sperimentare il respiro, nonchŔ alla voce, e spesso i Mantra, accompagno le mie sequenze di lezioni di yoga integrale e sama yoga... lo yoga dell'equilibrio.

Il Potere del SŔ

Il il vero nostro potere, un luogo in cui ci sentiamo accettati,al sicuro... calmi e indisturbati. Molte le interpretazioni filosofiche sulla natura del ma in genere lo si identifica come la parte pi¨ pura di noi stessi.

Yoga Integrale

Considerata una pratica utile a tutti, ai bambini, ai giovani adolescenti nello studio in quanto li aiuta nella crescita della personalitÓ, utile agli adulti a mantenersi sani e giovani, e aiuta gli anziani a mantenere il corpo sciolto e la mente attiva. 

I Beej Mantra

I beej Mantra sono suoni primordiali, si utilizzano nella meditazione all'interno della pratica yogica, per favorire, riequilibrare le energie vitali. Connettere i suoni dei beej mantra, aiuta a bilanciare i 5 elementi e tutti gli organi corporei.

Vieni a provare la pratica!

YOGA E' VITA

Attraverso la pratica MEDITATIVA impara a SPERIMENTARE che esiste un luogo in qualsiasi momento, dove corpo, mente e cuore, si uniscono confrontandosi IN SILENZIO per percepirsi consapevolmente, con qualcosa di pi¨ grande e universale, ed infinitamente onnipresente..

i Dosha

Secondo l'Ayurveda tutte le funzioni del corpo dalle pi¨ grossolane a quelle pi¨ sottili sono governate dai tre umori corporei, chiamati Dosha Vata, Dosha Pitta, Dosha Kapha.Scopri di piu....

Restorative Yoga

Una pratica anti-stress finalizzata a rigenerare e rilassare corpo mente e anima. Posizioni dello Yoga, tenute comode utilizzando supporti (come mattoni, cinture, sedie, coperte, bolster, cuscinetti per occhi, etc )  abbinati a strumenti pratici della  Mindfulness, con lo scopo di creare un rilassamento psicofisico profondo e trasformativo.

Pranayama

Se il flusso del prÓna Ŕ forte ci sentiamo pieni di vitalitÓ, se Ŕ debole  ci sentiamo depressi, stanchi e demotivati. Il prÓna arriva dall'universo la sua fonte Ŕ l'infinito, praticare il pranÓyama ci consente di regolare le scorte di energia vitale e di indirizzarne il flusso lungo i canali, purificando i sistemi sottili e recuperando forza in termini di energia vitale. NamastŔ Anuradha