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Il Pilates è una tecnica di allenamento basato su una stretta connessione e coordinazione tra mente e corpo, lavora sulla consapevolezza del movimento enfatizzandone la qualità. Il metodo prevede una serie di esercizi volti a rinforzare la muscolatura, aumentare la flessibilità ed a migliorare lo stato di salute generale, insegna ad assumere una postura corretta a dare una maggiore armonia e fluidità ai movimenti, ogni esercizio è eseguito prestando particolare attenzione alla respirazione e alla tecnica di esecuzione nel rispetto delle caratteristiche personali dell’individuo.
CORSI DI PILATES
Lunedì 0re 12:30
Giovedì 20:30
Venerdi 18:00